Rester positif sur son corps en vacances
L'acceptation de son corps est un sujet très présent dans l'esprit de tous ces derniers temps, et lorsque nous faisons des shootings sur la plage, nous aimons nous assurer que nous envoyons les bons messages sur l'amour de soi et la confiance en soi.
Loren Burton était l'une de nos mannequins pour notre shooting photo de bandeaux pour cheveux #wethairdontcare en Australie et elle est également une grande partisane de l'acceptation de son corps - nous avons discuté avec elle pour en savoir plus.
Vous êtes maman de trois enfants et lauréate du concours Curve de Cosmopolitan – félicitations ! Quelles mesures prenez-vous pour enseigner à vos enfants l'acceptation de leur corps ?
C'est une question très pertinente pour nous en ce moment parce que mon fils aîné vient de me dire qu'il a le béguin pour une fille à l'école. Je l'ai trouvé dans sa chambre en train de faire des abdominaux et quand je lui ai demandé ce qu'il faisait, il a répondu qu'il essayait de muscler son ventre pour que cette fille l'aime (il a 7 ans). Alors, nous nous sommes assis et nous avons discuté du fait que la bonne fille ne vous demandera jamais ou ne s'attendra jamais à ce que vous changiez pour vous aimer, elle vous aimera exactement tel que vous êtes. Et si elle veut que vous changiez votre apparence, ce n'est pas la bonne personne pour vous. Il n'était pas très impressionné par ce conseil. Ça m'a brisé le cœur de voir qu'à un si jeune âge, il a déjà reçu le message qu'il doit avoir une certaine apparence pour être aimable. Alors, nous avons beaucoup parlé de ce que nous aimons chez nous. J'encourage mes garçons à penser et à dire 3 choses pour lesquelles ils sont bons, pas seulement leur apparence, et j'ajoute aussi (par exemple, intelligent, créatif, drôle, bon en danse, bon en chant, aime jouer au football, aime être un frère, etc.). Nous parlons aussi beaucoup d'apprécier notre corps pour ce qu'il fait pour nous, comme apprendre sur nos différents organes et à quel point ils sont incroyables. Cela fonctionne vraiment avec les plus petits qui ont 3 et 5 ans parce qu'ils peuvent regarder des images des différentes parties du corps et relier les fonctions à l'endroit où elles se trouvent dans leur propre corps. Il s'agit simplement de leur faire apprécier leur corps à un niveau fonctionnel, pas seulement pour leur mignonnerie extérieure.
Vous étiez mannequin à seulement 14 ans, comment l'industrie a-t-elle évolué depuis ?
Oui, j'ai été mannequin de 14 à 19 ans et je n'obtenais peut-être qu'un seul contrat par an. L'industrie a énormément changé depuis. La diversité est beaucoup plus acceptée, ce qui est formidable car l'Australie est un pays tellement multiculturel et toutes les nationalités et tous les types de corps méritent d'être représentés dans les médias et la publicité. Cela me rend donc très heureuse de pouvoir avoir plus de travail cette fois-ci.
Loren Burton était l'une de nos mannequins pour notre shooting photo de bandeaux pour cheveux #wethairdontcare en Australie et elle est également une grande partisane de l'acceptation de son corps - nous avons discuté avec elle pour en savoir plus.
Vous êtes maman de trois enfants et lauréate du concours Curve de Cosmopolitan – félicitations ! Quelles mesures prenez-vous pour enseigner à vos enfants l'acceptation de leur corps ?
C'est une question très pertinente pour nous en ce moment parce que mon fils aîné vient de me dire qu'il a le béguin pour une fille à l'école. Je l'ai trouvé dans sa chambre en train de faire des abdominaux et quand je lui ai demandé ce qu'il faisait, il a répondu qu'il essayait de muscler son ventre pour que cette fille l'aime (il a 7 ans). Alors, nous nous sommes assis et nous avons discuté du fait que la bonne fille ne vous demandera jamais ou ne s'attendra jamais à ce que vous changiez pour vous aimer, elle vous aimera exactement tel que vous êtes. Et si elle veut que vous changiez votre apparence, ce n'est pas la bonne personne pour vous. Il n'était pas très impressionné par ce conseil. Ça m'a brisé le cœur de voir qu'à un si jeune âge, il a déjà reçu le message qu'il doit avoir une certaine apparence pour être aimable. Alors, nous avons beaucoup parlé de ce que nous aimons chez nous. J'encourage mes garçons à penser et à dire 3 choses pour lesquelles ils sont bons, pas seulement leur apparence, et j'ajoute aussi (par exemple, intelligent, créatif, drôle, bon en danse, bon en chant, aime jouer au football, aime être un frère, etc.). Nous parlons aussi beaucoup d'apprécier notre corps pour ce qu'il fait pour nous, comme apprendre sur nos différents organes et à quel point ils sont incroyables. Cela fonctionne vraiment avec les plus petits qui ont 3 et 5 ans parce qu'ils peuvent regarder des images des différentes parties du corps et relier les fonctions à l'endroit où elles se trouvent dans leur propre corps. Il s'agit simplement de leur faire apprécier leur corps à un niveau fonctionnel, pas seulement pour leur mignonnerie extérieure.
Vous étiez mannequin à seulement 14 ans, comment l'industrie a-t-elle évolué depuis ?
Oui, j'ai été mannequin de 14 à 19 ans et je n'obtenais peut-être qu'un seul contrat par an. L'industrie a énormément changé depuis. La diversité est beaucoup plus acceptée, ce qui est formidable car l'Australie est un pays tellement multiculturel et toutes les nationalités et tous les types de corps méritent d'être représentés dans les médias et la publicité. Cela me rend donc très heureuse de pouvoir avoir plus de travail cette fois-ci.
Quel est le changement le plus important que vous ayez apporté à votre vie et qui vous a grandement aidé dans votre cheminement vers l'acceptation de votre corps ?
Le plus grand changement pour moi a été de modifier ma perception de mon corps. Au lieu de toujours valoriser mon corps pour son apparence extérieure, j'ai décidé d'apprendre comment il fonctionne à l'intérieur, de l'apprécier et d'apprendre comment l'aider à faire ce qu'il fait, c'est-à-dire travailler constamment pour me maintenir en vie ! Lorsque j'ai déplacé ma pensée de l'extérieur vers l'intérieur, j'ai commencé à m'intéresser davantage à ma nutrition, à mon mouvement et à prendre soin de mon esprit également.
Lorsque vous êtes confrontée à des pensées moins positives concernant votre corps, que faites-vous ?
Je les laisse simplement être. Il est normal d'avoir des jours moins bons et il est presque impossible d'avoir des pensées positives tout le temps, alors quand j'ai ces pensées négatives sur mon corps, j'essaie simplement de les observer et de les laisser passer, mais je sais qu'elles ne me définissent pas et que toutes mes pensées, qu'elles soient positives ou négatives, sont toujours 100 % facultatives. Ce n'est pas parce que vous avez une pensée négative que vous devez y croire, vous laisser emporter ou permettre à cette pensée de provoquer des émotions négatives.
Pour tous ceux qui liront ceci et qui ont des difficultés avec la confiance en leur corps, que leur diriez-vous ?
Soyez patient avec vous-même, c'est un cheminement. N'oubliez pas que vos pensées ne vous définissent pas et que vous pouvez choisir de croire ce que vous voulez de vous-même. Si vous voulez changer vos pensées mais que vous avez des difficultés, vous pouvez essayer une pensée de transition. Par exemple, au lieu de passer directement à la pensée "J'aime mon corps", vous pouvez essayer "J'ai un corps". Cela peut sembler étrange à penser, mais c'est un énorme contraste avec "Je déteste mon corps" ou "Je dois changer mon corps". Une fois que vous pratiquerez ces pensées de transition et que vous les accepterez, avec le temps, vous progresserez pour avoir des pensées positives sur votre corps, la plupart du temps. Le fait est que votre esprit est une chose puissante et lorsque vous apprendrez à l'utiliser pour le bien, vous serez inarrêtable !
Vous avez récemment participé à notre séance photo de bandeaux pour cheveux #wethairdontcare, était-ce amusant ?
C'était trop amusant ! Je n'avais pas l'impression de travailler du tout ! Toutes les filles étaient super adorables et amusantes à travailler avec, et l'équipe était géniale aussi !
Et en parlant de bandeaux pour cheveux, où portez-vous le vôtre ?
Je porte le mien dans la baignoire si je ne veux pas me mouiller les cheveux, et j'en garde aussi un dans mon sac de plage car le tissu sèche mes cheveux très rapidement après une baignade.
Nous aimons tous partir à l'aventure. Quelle est la meilleure destination où vous avez voyagé ?
J'ai récemment visité les îles grecques pour notre dixième anniversaire de mariage. Mykonos est l'un des endroits les plus magnifiques que j'aie jamais vus. L'Afrique du Sud est aussi l'un de mes endroits préférés à visiter.
